Vitamine K2

K2 is een vitamine die ook wel menachinon heet en kan in de dikke darm door je lichaam zelf worden aangemaakt. Baby’s kunnen dit de eerste maanden nog niet en vandaar dat baby’s gedurende deze periode dagelijks vitamine K2-druppels krijgen. Het risico op bloedingen die niet stelpen is gewoonweg te groot en aan dat risico wil je je baby natuurlijk niet blootstellen. Het is dus niet voor niets dat de Gezondheidsraad adviseert om baby’s de eerste 12 weken 150 microgram vitamine K te geven. Deze vitamine wordt overigens ook toegevoegd aan flesvoeding. In moedermelk is deze vitamine in kleine hoeveelheid aanwezig, dus vrouwen die borstvoeding geven moeten deze vitamine zeker ‘bijdruppelen’. Je huisarts en/of verloskundige kan je meer over het gebruik van vitamine K2 bij baby’s vertellen.

Soms kunnen medicijnen ervoor zorgen dat je lichaam bepaalde vitaminen minder goed opneemt. Ook kunnen medicijnen er de oorzaak van zijn dat je lichaam bepaalde vitaminen niet of in veel mindere mate aanmaakt. Sommige soorten antibiotica hebben dit effect op vitamine K2. Net zoals dit geldt voor bepaalde ontstekingsremmende pijnstillers en sommige medicijnen voor de behandeling van epilepsie. Wanneer je dit soort medicijnen gebruikt, dan kan het verstandig zijn om vitamine K2-supplementen te gebruiken. Overleg dit altijd met je huisarts, medisch specialist of apotheker of dit ook in jouw geval aan te raden is.

Onze dagelijkse voeding is slechts een kleine bron van vitamine K2. Het is met name de andere variant van vitamine K, K1, die van nature in onze voeding voorkomt. K2 tref je voornamelijk aan in zuivelproducten, maar ook in vlees en eieren. Speciale aandacht voor het Japanse gerecht ‘nattto’, want hier zit juist wel heel veel K2 vitamine in.

Bij een gezond en gevarieerd eetpatroon krijg je normaal gesproken voldoende van deze vitamine binnen. Lang niet iedereen houdt er echter een gezond en gevarieerd voedingspatroon op na. Dit is dan ook veelal een oorzaak van een vitamine K2-tekort. Daarnaast maken mensen met een darmziekte vaak niet of onvoldoende menachinon aan en kunnen bepaalde medicijnen, waaronder bepaalde antibiotica, de oorzaak zijn van een tekort aan deze vitamine.

Wanneer je er een gezond en gevarieerd voedingspatroon op na houdt, dan is het vrijwel onmogelijk om een teveel van deze vitamine binnen te krijgen. Dit zal met name voorkomen als je K2-supplementen gebruikt en je hierbij niet houdt aan de voorgeschreven dosering. Let hier dus op! Overigens zijn er nauwelijks bijwerkingen bekend van een teveel aan K2-vitamine. Dit is geen vrijbrief om er meer van te gebruiken dan wordt voorgeschreven, dus houd je aan de voorgeschreven dosering. Want het is geen garantie dat jij geen bijwerkingen ondervindt van een teveel aan vitamine K2.

Dat is natuurlijk heel simpel. Je wilt uiteraard niet meer betalen dan nodig is voor vitamine K2-supplementen. Dat begrijpen wij heel goed en vandaar dat wij alle prijzen van deze vitamine vergelijken. Bekijk ons prijsoverzicht en ontdek snel en heel eenvoudig waar de beste vitamine K2 aanbieding van dit moment op je wacht.

Op deze pagina hebben we er alles aan gedaan om je zo goed mogelijk te informeren over vitamine K2. We zijn en blijven natuurlijk een prijsvergelijkingsplatform en zijn geen medisch specialist of deskundige op het gebied van vitaminen. Alle gezondheidsclaims die je op deze pagina leest, zijn afkomstig uit de Claimsdatabase van de Keuringsraad. Houd je altijd aan de dosering vitamine K2 zoals deze voorgeschreven wordt door de fabrikant en lees altijd de bijsluiter zodat je je vitamine K2-pillen en vitamine K-druppels op de juiste wijze tot je neemt. Heb je vragen over of klachten na het gebruik van vitamine K2? Neem dan altijd contact op met je huisarts, medisch specialist of apotheker.